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八段锦“四意”之点、线之意,旋转之意

发布者:钟江勇 [发表时间]:2024-01-29 [来源]:中医学院 [浏览次数]:

1.点、线之意 首先要领会八段锦功法的基本之意。八段锦功法多是以“点”“线”内外旋转的互化构成。行功运势、各种动作运行线路,皆由若干“点”构成抛物线,即旋转弧线,由弧线合为圆,再由圆转化为点—线—旋转弧线—圆,如此周而复始循环往复。

2.旋转之意 行功中指、掌、臂、胯、腰、颈等各部关节始终处于旋转缠绕绞拉之中。旋转方式多为内旋、外旋,至于其他形式无不由此变通。其一是指、掌、臂的旋转,八段锦每式几乎都运用此动作,它是通过旋转性动作实现健身作用的。其二是腰、胯、颈、项的旋转。

一审:钟江勇

二审:王惠

三审:张华